Table tennisay isang sport na nagsasama ng fitness, kompetisyon at entertainment.
Una, ito ay may mataas na halaga ng pag-eehersisyo.Bilang isang buong-katawan na isport, ang mabilis at iba't ibang katangian ngtable tennistukuyin na ang mga kalahok ay maaaring makinabang mula sa mga sumusunod na aspeto:
1. Ang mga kalamnan at magkasanib na mga tisyu ng buong katawan ay isinaaktibo, sa gayon ay nagpapabuti sa bilis ng paggalaw at paggalaw ng itaas at mas mababang mga paa;
2. Lubos na epektibo sa pagbuo ng kakayahang tumugon, liksi, koordinasyon at pag-iisip sa pagpapatakbo.
Pangalawa, dahil sa napakalinaw na mapagkumpitensyang mga katangian at entertainment function ng sport na ito, ito ay naging isang mabisang sport para sa paglinang ng mga katangian tulad ng kagitingan, tenasidad, talino at pagpapasya, pagpapanatili ng sigla ng kabataan, at pag-regulate ng nerbiyos.
lalong itinuturing na isang mahusay na paraan ng pagpapahusay ng katalinuhan, pagpapabuti ng kahusayan sa trabaho, pati na rin ang pangangalagang pangkalusugan, medikal na paggamot at rehabilitasyon.Kung pinahihintulutan ng oras, at may angkop na kalaban para sa sparring, ang paglalaro ng table tennis ay ang pinakamahusay na paraan upang mapabuti ang koordinasyon ng kamay at mata.Nangangailangan ito ng mabilis, kumplikadong aksyon at mabilis na reflexes, kaya ang paglalaro ng table tennis ay isang mahusay na paraan upang gamitin ang iyong utak.
Dahil sa mga katangiang ito at halaga ng ehersisyo ng table tennis, ang mga manlalaro ng table tennis at mga tagahanga ng isport ay unti-unting bumubuo ng isang magandang sikolohikal na kalidad at nahihigitan ang mga ordinaryong tao sa ilang iba pang aspeto.Ayon sa mga resulta ng pananaliksik ng mga psychologist na gumagamit ng psychological testing method sa sikolohikal na kalidad ng mga natitirang manlalaro ng table tennis ng mga bata sa ilang probinsya at lungsod sa China, ipinapakita nila na sa pangkalahatan ay mayroon silang mas mataas na antas ng katalinuhan, mas mahusay na kakayahan sa pagpapatakbo kaysa sa mga ordinaryong estudyante, emosyonal na katatagan, sarili. -pagtitiwala at pag-asa sa sarili., Independence, pag-iisip liksi ay malakas, at ang pagbuo ng katalinuhan kadahilanan at personalidad kadahilanan ay coordinated.Sa pang-araw-araw na buhay, ang mga taong ito ay madalas na lumilitaw na alerto, maliksi, at magkakaugnay.
Samakatuwid, ang table tennis ay may ilang natatanging tampok na wala sa ibang mga sports, na makikinabang sa mga kalahok sa habambuhay:
Ang una ay ang buong katawan na ehersisyo, ngunit ang dami ng ehersisyo ay mas maliit kaysa sa tennis at badminton, na maaari ring makamit ang layunin ng fitness.Depende sa konstitusyon ng indibidwal, ang dami ng ehersisyo ay maaaring kontrolin, hangga't ang pagpapawis ay maaaring makamit ang layunin ng pag-alis ng mga lason sa katawan.
Ang pangalawa ay isang magandang ehersisyo para sa kakayahan sa pagtugon ng sistema ng nerbiyos, lalo na para sa mahinang paningin sa malayo ay may magandang epekto sa pag-iwas at paggamot.
Ang pangatlo ay isang magandang isport upang makipag-usap sa mga kaibigan.
Oras ng post: Mayo-19-2022