Bakit sikat ang mga battle ropes?

Ang kasikatan nglubid ng labananay hindi lamang dahil sa kanyang kagwapuhan, kundi dahil din sa kanyang natatanging epekto sa pagsasanay.Kapag naghahagis ng malaking lubid, ang pagbabagu-bago ng lubid ay magtutulak sa katawan na mag-iba-iba, at upang mapanatiling tahimik at matatag ang katawan, ang mga kalamnan ng buong katawan ay kailangang higpitan upang labanan ang paglaban ng lubid, kaya napapanatili ang katatagan ng katawan at pangunahing kasarian, na pumipilit sa katawan na mag-ehersisyo.Ang isang simpleng power rope ay bumubuo ng lakas, tibay, koordinasyon, pagsabog, pangunahing katatagan, at tinutulak ang mga limitasyon ng iyong puso at baga.

Kaya paano gamitin ang lubid ng labanan upang mag-ehersisyo?

Dapat mong gamitin ang lakas ng pangkat ng kalamnan ng puso upang patatagin ang katawan, na may koordinasyon at liksi ng katawan upang i-ugoy ang mga lubid ng labanan sa pagsasanay sa homeopathically, gamit ang explosive power, muscular endurance at cardiorespiratory endurance, upang angfitness ropes nagpapakita ng isang hugis ng alon na hindi pa natataas sa loob ng isang tiyak na tagal ng panahon.

Pagkatapos, upang mapanatili ang mga alon na walang tigil, kailangan mong i-ugoy ang lubid nang buong lakas, mabilis, matatag, at malakas.Bilang karagdagan, maaari rin itong itugma sa mga dumbbells, kettlebells, bar plate at iba pang kagamitan, na idinisenyo bilang iba't ibang interval o circuit training, upang makamit ang epekto ng pagpapahusay ng pag-unlad ng mga grupo ng kalamnan sa iba't ibang bahagi ng katawan at cardiorespiratory endurance.

Ano ang pakinabang ng mga pagsasanay sa mga lubid sa labanan?

1. Pagbutihin ang tibay ng kalamnan, dagdagan ang katatagan ng core ng katawan at lakas ng kalamnan.

2. Pagbutihin ang explosive power at bilis.

3. Pabilisin ang metabolismo, pagbutihin ang kapasidad ng cardiopulmonary at pagtaas ng bilis ng pagsunog ng taba.

4. Palakasin ang koordinasyon ng katawan at pagbutihin ang iba pang pagganap sa sports.

5. Ang mga paraan ng pagsasanay ay nababago at nakakaaliw.